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A semente de girassol torrada, além de aliviar o stress e combater alguns tipos de cancer, é possivel adiciona-la em receitas, comer como petisco. Ajuda também no combate à ansiedade e à depressão.Na versão torrada fica mais crocante, tornando-a ideal em saladas ou até mesmo comer na hora do lanche
A semente de girassol ajuda também a controlar a glicemia, porque tem gorduras insaturadas saudáveis, proteínas, fibras, vitamina E, selênio, cobre, zinco, folato, ferro e fitoquímicos. Apenas 30 g, o equivalente a um punhado de sementes, por dia, é uma ótima forma de suplementar a dieta em geral. Por serem ricas em gorduras boas, as mono e as polinsaturadas, as sementes de girassol ajudam a proteger a saúde cardiovascular pois regulam os níveis de colesterol total, aumentando o colesterol bom e diminuindo o ruim, além de diminuírem os níveis de triglicerídeos.
O pote da foto contém 100g do produto para que você saiba a quantidade equivalente.
Informação Nutricional 100g:
Energia kcal 639
Umidade g 1,00
Carboidrato total g 20,6
Carboidrato disponível g 9,09
Proteína g 17,2
Lipídios g 56,8
Fibra alimentar g 11,5
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