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Rica em proteínas de boa qualidade,ácidos gráxos essênciais, tembém é uma fonte de vitaminas E,K,C. Reduz o colesterol ruim, protege o coração, os ossos, a próstata e a bexiga, alivia a inflamação de artrite. Sem casca torrada e salgada, é uma otima opção para ser consumida como petisco na hora do lanche, dar crocância aos pratos salgados em geral. Tem alto teor de sal.
Atenção: o pote da foto contém 100g do produto para você saber a quantidde equivalente
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Valor Nutricional
Energia kcal 639
Umidade g 1,00
Carboidrato total g 20,6
Carboidrato disponível g 9,09
Proteína g 17,2
Lipídios g 56,8
Fibra alimentar g 11,5
Álcool g 0,00
Cinzas g 4,40
Colesterol mg 0,00
Ácidos graxos saturados g 5,95
Ácidos graxos monoinsaturados g 10,8
Ácidos graxos polinsaturados g 37,5
Ácidos graxos trans g NA
Cálcio mg 57,0
Ferro mg 6,81
Sódio mg 3,00
Magnésio mg 129
Fósforo mg 1158
Potássio mg 491
Zinco mg 5,30
Cobre mg 1,83
Selênio mcg NA
Vitamina A (RE) mcg 0,00 Vitamina A (RAE) mcg 0,00
Vitamina D mcg 0,00
Alfa-tocoferol (Vitamina E) mg NA
Tiamina mg 0,33
Riboflavina mg 0,29
Niacina mg 4,20
Vitamina B6 mg 0,81
Vitamina B12 mcg 0,00
Vitamina C mg 1,40
Equivalente de folato mcg 238
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