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Rica em nutrientes e fibras solúveis, estudos mostram que a aveia, quando consumida regularmente ajuda a baixar o colesterol e o açucar no sangue, previnindo doenças cardio vasculares.A Aveia (Avena sativa L.), cereal originário do Oriente Médio, é famosa pela sua repleta quantidade de fibras solúveis (beta-glucana) capazes de retardar a absorção de glicose e controlar a absorção de colesterol ruim (LDL). A aveia laminada é em carboidratos e açúcares de rápida absorção, pois são produzidos a partir da prensagem dos grãos integrais inteiros conservando todos os nutrientes no grão.
Naturalmente sem glúten, ela é considerada um superalimento por conter alto teor de proteínas e aminoácidos, fibras, vitaminas do complexo B, vitamina E, cálcio, fósforo e ferro. Entre seus principais benefícios, encontramos:
Diminuição dos níveis de LDL - reduzindo os riscos de AVC, infarto e doenças cardiovasculares;
Controle da diabetes - por conter fibras do tipo beta-glucana, capazes de evitar picos glicêmicos;
Emagrecimento – aumenta a sensação de saciedade graças aos hormônios produzidos no intestino consequente da alta quantidade de fibras do grão;
Saúde do intestino – por conter fibras e ácido fítico, a aveia ajuda a proteger as células intestinais, evitando a prisão de ventre e o acúmulo de toxinas que podem levar ao surgimento do câncer;
Ameniza sintomas de depressão e ansiedade – contém boa quantidade de triptofano, aminoácido responsável por estabilizar o nível de serotonina no cérebro, regulando o sono e o humor.
Sugestão de Uso: A Aveia laminada pode ser adicionada no preparo de pães, bolos, biscoitos, tortas, sopas, massas e mingaus. Também pode ser incorporada em porções de frutas iogurtes, coalhadas em geral
Foto ilustrativa, o produto pode sofrer alteração de cor de acordo com o lote.
O pote da foto contem 100g do produto para que você saiba a equivalencia.
Informação Nutricional 100g
Energia kcal 382
Umidade g 8,75
Carboidrato total g 65,3
Carboidrato disponível g 55,6
Proteína g 15,4
Lipídios g 8,70
Fibra alimentar g 9,74
Ácidos graxos saturados g 1,54
Ácidos graxos monoinsaturados g 3,16
Ácidos graxos polinsaturados g 3,02
Cálcio mg 47,
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